El CSD Xelajú MC continuó con la preparación física de cara a la próxima temporada, realizando un circuito de fuerza en las instalaciones del Complejo Deportivo de Quetzaltenango.Este circuito se enfatiza en la fuerza, resistencia y potencia, mismo que inició con una introducción con balón, posteriormente se trabajaron varias estaciones, las cuales eran de saltos, sentadillas con pesas, desplazamiento con carga de 20 libras y abdominales combinados con cabeceo.
Los multisaltos son un medio de entrenamiento de la fuerza basado en ejercicios de auto carga dirigidos a potenciar las extremidades inferiores, básicamente desarrollan los músculos extensores de las piernas, consisten en repetir varias veces un mismo salto o conjunto de saltos combinados.
La nota negativa del trabajo fue que Israel Silva no concluyó el trabajo debido a una fatiga muscular – que no es de mayor importancia – la cual se le presentó debido al arduo y pesado trabajo que ha realizado en los últimos días junto al resto de sus compañeros.
El responsable de la parte física de Xela es Luis Giribaldi.
Julio Estacuy realizando los saltos de primera estación.
Eddy Ortiz se ha ido asimilando de buena manera el trabajo.
Se espera mucho de Martín Crossa, es por ello que se esfuerza en cada entreno.
Manuel Soto sigue trabajando por separado.
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asi no se puede, si despidieron a patterson hubieran traido a alguien mejor, con los sueldos de quiñonez y estrada deberian de traer solo a uno que de seguridad en el arco porque lo que es Barrios no sirve, tuvo exito en reu porque es un equipo chico aqui le tiemblan las piernas, asi que en la porteria no hay seguridad, si no se puede señores, hay que tener a un buen portero no a 3 remedos de portero jajaj
ResponderEliminarPor supuesto que marvin es buen portero, por algo salio como menos vencido, ¿o vos crees que es facil que no te hagan goles en un equipo chico? facil con los capitalinos que los ayudan los arbitros, pensa un poquito antes de opinar ok, eso si podes.
ResponderEliminarojala ese preparador fisico hueco haga un buen trabajo porque es la base del campeonato, y me extraña lo de israel, supuestamente en europa es mas duro el trabajo fisico que hacen los equipos comparado con guatemala, pero ni modo.
ResponderEliminarvos actualizada esta cosa q aburrido leer lo mismo casi todos lo dias
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